Метка: правильное питание

Есть ли польза от детокс диетических продуктов?

wq

(далее…)

Снижение уровня холестерина — несколько полезных советов.

snizhenije_urovnja_holestirina

Холестерин является жировым веществом, и известное нам, как липида. Играет жизненно важное значение в нормальном функционировании всего организма. Он производится в основном, как мы знаем, в печени, но также может быть найден определенных пищевых продуктах, которые мы едим. Не весь холестерин является вредным. Также есть хороший холестерин, необходимый для поддержания клеток организма.
(далее…)

Варенье из клубники, без сахара, на зиму!

varenje_bez_sahara

Жизнь коротка, и клубничный сезон еще короче.

Не тратьте драгоценные минуты!

Последняя неделя, у нас клубничная, так как начался массовый сезон клубники и земляники. И хотя на самом деле, клубника у нас появилась в продаже уже как  месяц назад, я все таки ждала, когда появиться клубника выращенная без пестицидов. Сейчас я занимаюсь заготовками на зиму клубники, а именно заготавливаю варенье, патоку, и соусы. А также делаю мороженое, салаты и пироги, пастилу,  из клубники.

(далее…)

Финал марафона «Очищение организма по Сунне».

Ассаляму алейкум!

Вот и подошел к концу наш марафон «Очищение организма по Сунне».
У меня марафон прошел на отлично. Я подвела итоги, и выяснилось что я смогла выполнить все что планировала, альхамдулиЛлях.

Что касается общих итогов марафона, то каждая сестра, которая участвовала отправили мне конечные отчеты и мы их с ними обсудили. (далее…)

Предварительное задание к Марафону «Очищение организма по Сунне»!

Ассаляму алейкум!
До старта Марафона «Очищение организма по Сунне», осталось совсем не много времени. Профессиональные марафонцы к любому Марафону готовятся заранее. И в нашем случае, также лучше начать подготовку еще до старта Марафона.
Не переживайте, бегать по 10 км в день, я заставлять вас не буду, это не является целью нашего марафона. А о том, что будет в марафоне, я уже рассказывала в предыдущем моем посте.celi_na_marafon

Мы с вами сестры, будем постепенно переходить из обычного образа жизни, в жизнь согласно Корану и Сунне. ИншаАллах марафон разовьет в вас необходимые навыки, которые позволят вашему душевному и физическому равновесию не зависеть от каких-либо обстоятельств и событий, происходящих во вне (окружения, лени, магнитных бурей, плохой наследственности, экологической ситуации, зависимости от работы, погоды и т.д.)
Прежде чем дать предварительное задание к Марафону «Очищение организма по Сунне», хочу спросить у вас: а что собственно значит для вас здоровье сестры?

Лично для меня здоровьеэто практически фундамент, на котором строятся все остальные составные моей жизни. Перед тем, как я вернулась в Ислам, я была можно сказать здоровым человеком. Но через несколько недель, как я произнесла Шахаду, и учиться делать намаз, Аллах меня испытал ухудшением здоровья, альхамдулиЛлях. Мое испытание длилось около 6 месяцев, и благодаря изучению и практике Фарда и Сунны Пророка Мухаммада, мир ему и благословение, моему организму вернулось крепкое здоровье. Поистине, теперь я отлично понимаю, что мое испытание со здоровьем, было причиной, чтобы я познакомилась как можно ближе с пророческой медициной, с братьями и сестрами, которые занимаются лечением по Сунне. В результате же, я получила бесценные знания, помощь, укрепила свой иман, душевное спокойствие, физически здоровый организм, и конкретные цели на всю оставшуюся жизнь. Любое испытание от Аллаха, посланное мусульманину, в результате приводит к благу, альхамдулиЛлях.

Всевышний Аллах сказал:

«Кто сотворил смерть и жизнь, чтобы испытать вас и увидеть, чьи деяния окажутся лучше»

(сура «аль-Мульк», 2-аят).

Всевышний испытывает Своих рабов разными испытаниями, ибо благодаря этим испытаниям можно отличить правдивого верующего от лжеца. Кого-то Он испытывает длительной болезнью, а кому-то Он достаточно долго не дарует детей. Другого же Всевышний испытывает богатством или бедностью, дабы увидеть, насколько его деяния искренни и праведны, насколько он сторонится Его запретов, даже в эти тяжелые периоды испытаний. Некоторые же из людей не выдерживают испытание, в результате чего начинают совершать грехи и перестают выполнять обязательные предписания, что свидетельствует о том, что их вера является слабой и неправильной. Но еще хуже, когда некоторые из них начинают искать решение своих проблем у колдунов, предсказателей и прорицателей, обращаясь к ним, тогда как Всевышний Аллах и Его Посланник (ﷺ) строжайшим образом запретили это. И может случиться так, что Мудрейший Всевышний Аллах облегчает такому человеку его трудности по Своему предопределению, по Своему знанию и Своей мудрости, поскольку Всевышний Господь ничего не желает просто так, а воля Его соответствует Его мудрости, ибо одним из имен Аллаха является аль-Хаким (Премудрый), а тот после того как Аллах облегчает его положение, еще сильнее начинает верить этим колдунам и предсказателям, тогда как Аллах, быть может, хотел испытать его этим.

Очень многие из вас, сестры, знают всё о том, как быть здоровым: о здоровом образе жизни по Сунне, о правильном питании и т. д., но почему-то всё равно продолжают НИЧЕГО не делать со своими знаниями.
И я уверена что каждая из вас скажет, что здоровье — занимает одно из главных мест в жизни человека.
Просто ответьте на несколько вопросов:

  • Вы хотите так и продолжать тратить свое драгоценное время на пустые занятия и дела, которые ослабевают ваш иман, вырабатывают в вас лень, забирают вашу силу и положительную энергию, и разрушают здоровье вашего организма?
  • Вы снова откладываете свое здоровье своего организма на потом, и искренне верите в то, что-то, чем вы сейчас занимаетесь гораздо важнее, чем крепкое здоровье?
  • Вам еще нужно: приготовить еду, проверить уроки у детей, поубирать, постирать и перегладить белье, посидеть в фейсбуке, поговорить в вацаппе, сбегать в магазин, в общем, вам сейчас совсем не до этого?

Вот так и пролетает ваша жизнь. И когда какая-нибудь болячка вылезет наружу, только тогда вы начинаете хвататься за голову, и всех винить, начиная от себя, заканчивая врачами. Но почему 99% людей в мире, не задумываются, над тем, что наше здоровье нужно только нам, а не директору фирмы, где мы работаем, ни соседям, ни врачам и т.д.

Я не знаю, страдаете вы от какой-то болезни, или не хотите болеть и пришли в этот марафон с целью профилактики. Но одно я точно знаю: вы, сестры относитесь к тому числу мусульман, которые действительно хотят жить так, как сказано в Коране и Сунне.

Пришло время брать на себя ответственность за всё то, что с вами происходит в жизни. Только вы перед Создателем, ответственны за тот результат, за то душевное и физическое состояние, которое вы имеете сейчас. Конечно есть исключения, когда вы уже родились с болезнями, или приобрели их в детстве изза разных причин. Но в этих ситуациях, все равно нужно стремиться сердцем, мозгами и организмом к жизни основанной на Сунне.

— Сердцу нужен иманвера в Аллаха и в последнего Посланника, мир ему и благословение.
— Мозгам нужны знания Корана и Суннывсю жизнь мусульманин должен жадно изучать Коран и Сунну.
— Организму нужно продукты питания, которые вырастают из земли, а не  химия, ешки, пестициды, Гмо, хим. бады, антибиотики выращиваемые из пробирок, в лабораториях.

Пора браться сестры за себя, пока еще не поздно! Вот скажите, ну неужели перед смертью, вы будете думать о том, что проводили слишком мало времени у компьютера или телевизора, что так и не смогли получить водительские права, или не купили очередное модное платье, или не обсужденные дела других людей??!!

Помните: Ваше здоровье и Ваша жизнь только в Ваших руках!

Предварительное задание к Марафону «Очищение организма по Сунне»!

  1. Заведите ежедневник, или простую тетрадь, или же блокнот для выполнения заданий и записей марафона. Определите  и запишите цели, которых хотите добиться в результате прохождения этого марафона. Очень важно заранее запланировать мероприятия по очистке, чтобы не было желания сорваться, не доведя процедуру до конца. Думаю что каждая из вас могла  убедиться, что, сорвавшись один раз, начать все заново уже невероятно сложно. Поэтому распланируйте свои 3 недели, пока будет идти Марфон должным образом. Например, если  вы собираетесь путишествовать, то убедитесь что в тех местах, куда вы поедите, продается органические свежежые молочная продукция, рыба, зелень, а также мясо халал. Если Вы не знаете как правильно формулировать цели, то обязательно прочитайте здесь.
  2. Для курящих участников.  Вы ставите и записываете для себя цель «Я некурящая со 25 апреля 2016 года». Читаете фетва ученных Ахлю Сунна о том, почему сигареты являются харамом. Также можете скачать или купить книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и читаете ее полностью до 25-го апреля.
  3. Заполните и пришлите мне на электронную почту bukuroshu@hotmail.com  Анкету участника марафона. Я специально ее выкладываю сейчас, чтобы у вас было время заполнить ее максимально подробно, ничего не упустив. Анкету можно скачать ЗДЕСЬ.

Вперед выполнять!

Сестры задают вопросы по оплате. Вот здесь можете прочитать: способы пополнения кошелька. Также если у вас не кошелека на webmoney, вы оплату на мой кошелек номер R137388611457 можете сделать через любой платежный банкомат (терминал), которые принимают платежи webmoney.

Дорогие сестры жду ваших анкет на почту. Также постарайтесь оплатить до 23 числа, что бы я вас добавила в закрытую группу. За два дня, до начала марафона, в группе будет размешена статья с подробными инструкциями по дальнейшим действиям и первое задание.

Марафон «Очищение организма по Сунне»

ochishenie_po_sunne

Ассаляму алейкум Я долго думала над тем, как назвать этот марафон. «Очищение организма по собственному желанию» так я хотела назвать сначала, но в конце решила, что остановлюсь на другом варианте. Если бы для того, что бы быть здоровым, было бы достаточно только одного желания, то у всех бы уже давным-давно было бы «сибирское здоровье». Вера в Аллаха, и в то, что все происходит по Воле Аллаха — это, конечно же, правильно и одно из самых важным моментов для всех мусульман на земле. Но, мы прекрасно знаем, аят из Священного Корана:

«… Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя… » (Коран, 13/11)

(далее…)

Шлаки в организме, все что вы должны знать об этом!

За последние 100 лет экологическая обстановка на нашей планете значительно изменилась, и к сожалению в худшую сторону. Загрязнение воздуха, воды и почвы, которое во многих развитых странах, принимает все более и более угрожающие масштабы, грозит вылиться в экологическую катастрофу.

SHLAKI_V_ORGANIZME

(далее…)

Аутизм что это за болезнь

Аутизм что это за болезнь?

Аутизм является нарушение развития, которое влияет на долгосрочную способность человека взаимодействовать с окружающим миром.
Лица, страдающие аутизмом, испытывают трудности в общении с друзьями и в принятии участия в повседневных социальных взаимодействиях. Они часто имеют ограниченные интересы, и модели поведения, и находят утешение в одиночестве и повторении вещей и слов.
Учитывая тот факт, что мы имеем дело с расстройством нервной системы, аутизм поражает детей по-разному, и симптомы у детей бывают абсолютно разные, вы не встретите двух детей с одинаковыми симптомами. Это делает болезнь, очень запутанной для родителей, которые изо всех сил пытаются приспособиться к условиям таким образом, что бы как можно лучше помочь своему ребенку.
Отчаянные попытки родителей «достичь и достучаться» до своих детей, потому что они, как кажется, существуют в их собственном мире, в своем уме, к сожалению результатов не дают.

 

autizm-chto-jeto-za-bolezn

(далее…)

Закисление и защелачивание организма — важность баланса в организме.

Закисление и защелачивание организма является причиной множества болезней. Слышали вы такую фразу от врачей? Они часто говорят непонятные для нас вещи. И мало кто поймёт, что это значит «закисление» и «защелачивание» — кислого или щелочного, что ли надо есть меньше? И при чем тут болезни?

zakislenie-i-zashhelachivanie-organizma (далее…)

Очищение кишечника травами, насколько это эффективно и безопасно ли?

Ассаляму алейкум
С давних времен человечество практиковало очищение кишечника травами.  С появлением больниц и аптек на уровне фармацевтического бизнеса, люди забыли об очищение организма при помощи трав, растений и еды. И только последние 10 -15 лет, начала понемногу началась восстанавливаться это практика.

ochishhenie-kishechnika-travami

(далее…)

Часть 2 — Аналогия различных представлений о лечении болезни рак

В части 1, я рассказывала,  упрощенно и обобщенно, о процессе развития рака в организме. Теперь я хочу рассказать не много подробно о стадиях болезни, в будущих частях. Давайте сначала подчеркнем главный урок из первой части, проведя простую аналогию, которая демонстрирует различные подходы лечения заболевания рак.

analogija-razlichnyh-predstavlenij-o-lechenii-raka

(далее…)

Часть 1 — Что такое рак и как он развивается?

Традиционно мы имеем представление о раке, как об опухоли, которая растет в организме в течение определённого периода времени из-за клеток, выходящих из-под контроля. При таком понимании рака, ОБЫЧНО делают операцию, химиотерапию, облучение или все процедуры вместе. В большинстве случаев, рак возвращается снова, и как правило, более агрессивно начинает разрастаться по организму, потому все эти процедуры очень сильно ослабляют иммунитет, тем самым еще больше помогают прогрессировать болезни — рак.

rak (далее…)

Тальбина или ячменно — молочный суп!

Ячменный суп популярен в странах Магриба, особенно в сельской местности. Недорогой суп, полезный для здоровья и быстр в приготовлении! Вы также должны знать, что ячмень обладает многими полезными свойствами: помогает урегулировать уровень холестерина, при сахарном диабете, а также полон ячмень полезных витаминов и минералов. Традиционно этот суп, в сельских районах Марокко, употребляется во время завтрака. Раньше же этот суп употребляли практически все мусульмане в мире.

Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, говорил:

“Тальбина успокаивает сердце больного и уносит с собой часть (его) печали”.

التلبينة مجمة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن».

(Передали аль-Бухари, 9\479; Муслим, 2216).

Ячмень является зерновой культурой, и рекомендуется для употребления в пищу, благодаря своим превосходным терапевтическим и питательным свойствам.

К сожалению, сегодня использование зерна ячменя и ячменной муки, часто игнорируется людьми.

Большинство компаний и диетологов рекламируют преимущества риса — что он наиболее сбалансирован, просо — полезен для получения энергии организмом, или лебеды (которая не является зерновой) из-за легкой усвояемости. А о ячмене ни слова, и поэтому люди забыли об этой полезной зерновой культуре!

talbina (далее…)

Восстановление организма — научно проверенные способы

Ассаляму алейкум…

Бывают ли у вас дни, когда независимо от того, чем занимаетесь, вы чувствуете себя не важно? Причины такого состояния могут быть разными. Поэтому каждый должен знать, как происходит восстановление организма — научно проверенные способы. в таких случаях. И конечно же лучше, если будете рассматривать восстановление, как неотъемлемую часть здорового образа жизни (ЗОЖ). Поэтому вместо того, чтобы просто смириться с усталостью и болезненностью, попробуйте один из ценных советов, чтобы помочь вашему организму чувствовать себя лучше.

восстановление организма

(далее…)

Кэроб (рожковое дерево): преимущества, свойства, и рецепты

Ассаляму алейкум …

Кэроб (рожковое дерево) — растет в средиземноморском климате, семейства бобовых. Оно вечно зеленное, может расти как деревом, так и кустарником. Это дерево считается одним из самых мощных источников пищи, а также важным и полезным лекарством от многих болезней и заболеваний. Поэтому прочитайте внимательно мою статью, и поделитесь с родными о столь важном и полезном продукте.

На арабском рожковое дерево называется — «kırrattır» («кирраттир«).

На греческом — keratin« («кератин»).

На английском — «carob» («кэроб«).

На турецком — нarnup; нarup, вoynuz, вuynuz («харнуп«, » харуп«З).

Семена рожкового дерева никогда не изменяют свой вес, даже если будут храниться целый век. Кроме того, семена кэроба весят практически одинаково. Благодаря этой особенности, в древней истории семена, на протяжении веков, использовались для взвешивания веса алмаза.

kjerob-rozhkovoe-derevoСлово «карат «, является единицей измерения драгоценных металлов. И происходит оно от арабского слова «kırrattır«. Нам известно, что в Ближнем Востоке, драгоценные камни и золото взвешивали семенами дерева кэроба. Также позже, монету  из чистого золота, которая называлась «Солид«, приравнивали к массе 24 семян рожкового дерева, или же 24 каратам золота (примерно 4,5 грамм).

После этого карат становиться мерой чистоты золота в изделии или монете. Сегодня мы знаем, что 100% чистое золото маркируется как 24-каратное.  А сплав, содержащий 50% золота, маркируется как 12-каратный. 14-ти каратное золото — 585 проба, которую мы все знаем.

А также кэроб еще называют:

«Хлеб пророка Якуба (Иакова), мир ему».

Пророк Якуб, мир ему, использовал этот плод, вместо хлеба, живя в пустыне. Поэтому это дерево известно человечеству как минимум уже 5000 лет. И в тех местах, где растёт рожковое дерево, его так и называют «Хлебное дерево пророка Якуба (Иакова)«.

Традиционные сладости во многих странах готовятся из рожковых стручков. Патоку или сироп готовят из очищенных от семян стручков. Такой сироп отлично помогает при многих болезнях, например, при затяжном кашле, астме, даже при раке легких. Мусульмане, во время Рамадана, готовят различные чаи и напитки из кэроба, сладости, и даже кофе. Стручки, в прошлые времена, были источником сахара, до появления тростникового и свекольного сахара.

Растет это уникальное дерево в Сирии, на Кипре, в Греции, Испании, Марокко, Тунисе, Алжире, Палестине и Ливии и в южной Турции: Антальи, Мерсине.

Живет рожковое дерево около 50-55 лет, и может вырасти до 10-15 метров в среднем. Одно дерево может давать за сезон около 1 тонны спелых стручков. В сентябре и октябре кэроб цветет. Поэтому, также, можно привезти в это время улей с пчелами, и после собрать очень полезный и натуральный мед.
Спелый плод этого растения, около 10 -15 см в длину и весит от 20 до 40 грамм. Внутри плода находятся круглые, как горох, зернышка.

(далее…)

Рецепт Лаваша в домашних условиях! Как сделать лаваш — карман?

Многие интересуются и спрашивают у меня, где можно научиться готовить ближне восточный хлеб, а в частности лаваш — карман или хлеб подушку. Этот вопрос и меня лично очень интересовал. Поэтому я решила побольше узнать о ближневосточном хлебе. После долгих моих экспериментов, у меня получился настоящий лаваш, и теперь я могу этим рецептом поделиться с вами.
lavash (далее…)

Китаб аль-Табих. Не много кулинарной истории.

al_tabikh

И это правда. Иногда у меня получаются такие шедевры, что сама удивляюсь. АльхамдулиЛлях.
К стати, не давно узнала, что одно из блюд, которое я годами готовлю на завтрак, является старинным блюдом и есть в книге «Китаб альтабих».
К сожалению я не помню, от куда я узнала рецепт, так как это было давно. Но факт в том, что очень полезно, вкусно и правильное, здоровое блюдо. Плюс ко всему не дорого обходится, и научиться готовить может каждый.

Для приготовления моего  богатого, пряного блюда на завтрак, я использую мясной бараний или говяжий свежий фарш, лук, помидоры, зелень петрушки, и обязательно заправка и приправы, также кинза, и затем сверху запеченные яйца. Эта версия рецепта, который основан на одной, найденной в Месопотамии, поваренной книге десятого века, Китаб аль-Табих.

Это типичное блюдо, которое подается на завтрак уже сотни лет у мусульман. Готовиться либо с бараниной (говядиной), как в моем  рецепте, либо без мяса вообще. Вместо мяса обжаривают шпинат или другие листья зелени. Также можно блюдо запекать, вместо тущения под крышкой.

А книга «Китаб альтабих» бесценна, но к сожалению ее не могут перевести до словно, не на один язык. К тому же сейчас все мировые диетологи всячески пытаются брать из нее информацию.

Ну а сам рецепт скоро вы сможете найти в моей книге здоровых и полезных блюд, которая на стадии написания).

27 вида нездоровой пищи, которые вы должны исключить из рациона!

Сегодня все больше и больше людей, ведут разговоры о здоровой пище. Предлагают разные варианты заменителей, различные длительные диеты, и т.д. Я же предлагаю всем своим пациентам, просто заменить вредные продукты на полезные, а не исключать те или иные продукты. Поэтому я решила написать о некоторой нездоровой пище, от которой вы должны будете полностью отказаться, и заменить ее на здоровую и полезные.
 27-vida-nezdorovoj-pishhi

Конечно большинству людей, очень тяжело отказаться от таких видов пищи, потому она обладает манящим запахом и вкусом, но и при этом очень вредна.
Поэтому я настоятельно рекомендую, заменить все вредящие продукты на полезные. И чем раньше вы это начнете делать, тем лучше же для вас самих.

Краткое обьяснение о нездоровой пищи, и почему ее нужно заменить:

ТРАНС — ЖИРЫ

TRANS_GIRIЭто самые известные, из нездоровых ингредиентов, их добавляют во многие пищевые продукты. На данный момент в некоторых странах транс — жиры запретили на законодательном уровне.
К тому же человек очень быстро к ним привыкает, и после очень тяжело отказать от транс — жиров. И это действительно очень серьезная проблема, поэтому лучше что бы вы избегали транс — жиро содержащих продуктов полностью.

БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ

Все прекрасно уже знают, что мы не должны употреблять фаст — фуды, потому что это плохо для нас. Но к сожалению, очень мало людей могут отказаться от них. И одна из главных причин, почему нам тяжело перестать кушать фас — фуды, является именно то что в пищу, в которой есть транс — жиры, еще добавляют добавки, придающие незабываемый вкус. И проблема в том, что попробовав единожды такую еду из транс жиров, человек после ежедневно идет и покупает одну и туже еду. И абсолютно не беспокоится о том, что она сделана из транс — жиров, и что ежедневно ваш организм получает одинаковое питание.

МОНОБЛОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Даже в любимых ваших печеньях, может быть присутствовать некоторые жиры, и даже несмотря на то, что на этикетке есть надпись «без транс- жиров «. Вы конечно можете верить надписям на этикетках, но не забывайте что для жарки печенья, всегда используют гидрогенизированные масла.

ТОРТ ГЛАЗУРЬ

Сам торт, возможно, не содержит транс- жиров, но, скорее всего, в глазури, они имеются.  Один кусочек в день, такого тортика с глазурью, вам обеспечивают допустимую суточную норму, поэтому будьте внимательны и осторожны в том, какие продуктов питания вы едите в этот день.
А в том случае, если вы будете сами, в домашних условиях, готовить глазурь, то конечно это может позволить вам полностью отказаться от гидрогенизированных масел, и тем самым вы перестанете беспокоиться о дневных нормах вредны жиров.

БЛИНЫ

Если вы покупаете блины в коробках, то возможно вы даже не подозреваете о том, что они могут содержать транс — жиры, потому что для блинов используются жиры в виде порошка. Поэтому прежде чем купить готовые блины, лучше подумайте дважды — будете ли вы кушать непонятные готовые смеси или просто потратите лишнюю минуту или около того, чтобы приготовить свои собственный блины, о составе которых вы будете знать.

МИКРОВОЛНОВАЯ ПЕЧЬ И ПОПКОРН

Большинство популярных марок попкорна содержат какой-нибудь жир. Только представьте в одной порции магазинного попкорна содержаться 5 граммов транс — жиров. Может кому-то это покажется мало, но это в два раза больше, допустимой суточной нормы для взрослого человека. А тем более, мало кто из нас остановиться на одной порции попкорна, например при просмотре очередного сериала.

ЗАМОРОЖЕННОЕ ПИТАНИЕ

Большинство людей покупают замороженные обеды и ужины, для быстрой и легкой еды, а также некоторые, даже считают что таким образом могут похудеть. Но к сожалению такая еда загружена гидрогенизированными маслами. Для того чтобы избежать этих типов пищи недостаточно просто проверить этикетку, на содержание гидрированных или частично гидрированных масел, вам нужно просто отказаться от замороженных магазинных продуктов. И скорее всего, такие блюда вы разогреваете в микроволновой печи, тем самым, также делаете еду нездоровой, разрушая все питательные вещества, которые еще могли содержаться в замороженной пище.

КУКУРУЗНЫЙ СИРОП

kukuruznij_siropДо 1960 года, люди не знали об этом компоненте. Но сегодня он имеет сильную привлекательность для производителей продуктов питания, потому что он очень сладкий, дешевый, и легко храниться. Поэтому человек практически не может отказаться от сладких газированных напитков и различных сладостей, в которых в составе есть кукурузный сироп.

КОКА — КОЛА И ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

Это номер один преступник, потому что они есть везде. 7UP однажды пытался утверждать, что их напитки были сделаны только из натуральных ингредиентов, сказав:

То, что производят из кукурузного сиропа является натуральным.

Но на самом деле это абсолютная ложь, и наглость со стороны производителей, так как кукурузный сироп, не является натуральным подсластителем. А в обычной Coca-Cola вообще это единственный подсластитель, который используется.

ЙОГУРТ

Хотя многие диеты предлагают использовать йогурт, для ежедневного меню, но вам лучше ПРИСМОТРЕТЬСЯ к подсластителям, который содержит ваш йогурт. Многие из брендов, используют фруктозу кукурузного сиропа, чтобы придать хороший вкус. Даже в облегченной версии йогурта, несомненно, вы получаете искусственный подсластитель, который может быть так же плохо действовать на ваше здоровье.

КЕТЧУП

Большинство людей используют кетчуп ежедневно, и ТОЛЬКО немногие задумываются о вредности кетчупа. Он также содержит высокий уровень кукурузного сиропа. Там где указан сахар, знайте что на самом деле это кукурузный сироп.

ХЛОПЬЯ

Многие люди обращаются к зерновым продуктам, как здоровому началу их дня, или, как питательному завтраку для своих детей. Но почему ни кто не задумывается о том, как ИЗГОТАВЛТВАЮТСЯ эти хлопья, и что входит в ИХ состав. Как минимум все хлопья содержат кукурузный сироп.

MSG (ГЛУТАМАН)

Вы можете сами ПОДРОБНЕЕ ознакомиться с другими именами, которые MSG может скрываться под другими названиями, в том числе, например как: глутаминовая кислота, глутамат калия, натрия глутамат, кислый глутамат, дрожжевой экстракт, желатин, глутамат кальция, магния глутамат, соевый белок, казеин кальция, натрия казеин, автолизированные дрожжи и текстурированные белковые, и еще многие другие названия. Наиболее подлый способ замаскировать глутаман, это назвать его: «натуральные ароматизаторы».

СОУС РАНЧ

sous_ranchЭто любимый, многих людей в мире, соус. Но, вы когда-нибудь задумывались, почему не можете насытиться им достаточно, и почему этот соус делает так много блюд, вкуснее?
Например, только один популярный производитель этого соуса, добавляет в него вот такие ингредиенты, как : мальтодекстрин, модифицированный пищевой крахмал и других искусственные ароматизаторы и подсластители.

ЖАРЕННАЯ ЕДА

Отложите в сторону большое количество транс — жиров, насыщенных жиров, вредного холестерина, которые вы получаете от жаренных продуктов, потому что это уже тысячи раз обсуждалось и большинство из нас знают об этих опасностях. Но есть еще одна причина, чтобы избегать употребления жареной пищи.  Большинство из жаренных блюд, будет содержать глютаман натрия. MSG является распространенным во многих упакованных пищевых продуктах, поэтому даже если их обжарить или сварить, то глутаман все равно остается в этих продуктах.

МОНОБЛОЧНЫЕ ЧИПСЫ

Чем больше вкусовых свойств чипсы имеют, тем больше MSG и других искусственных ингредиентов вы можете найти в них. Трудно даже подумать, сколько они содержат MSG, поэтому не обязательно, перечислять их всех. Но факт остается фактом. Вы можете получить представление о том, сколько ингредиентов в чипсах, просто прочитав состав. Но не забывайте что под скрытыми названиями также может быть глютаман натрия.

ИСКУССТВЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ

Искусственные подсластители были в центре внимания на протяжении десятилетий. И сторонники здоровой пищи указывают, что такие подсластители имеют такой же список побочных эффектов, как и наркотик. Например употребление такого подсластителя, как аспартам, включают в себя некоторые действительно тяжелые последствия, такие как депрессия, бессонница, шум в ушах, слепота, крапивница и д.р. Даже способствует развитию болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

ЛЕГКИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНЯ И НАПИТКИ

Сейчас стало модным подсчитывание калорий в еде. И люди стали прибегать к обезжиренной и легкой еде. Но отказавшись от нормальной пищи, вы рискуете, как правило, употреблять искусственные подсластители, которые могут быть без калорий, но имеют свои собственные побочные эффекты и опасности для здоровья.

ДИЕТИЧЕСКАЯ КОКА КОЛА И ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ, СОКИ

Диетические напитки не содержат много кукурузной фруктозы, но вместо нее, подсластителем выступает аспартам. Поэтому лучше заменить все искусственные напитки на природные или просто на чистую родниковую воду и травяные чаи.

МОНОБЛОЧНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАКУСКИ

Многие из закусок содержат НЕ более 100 калорий, поэтому они так популярны среди тех, кто сидит на диете. Но для того, чтобы у таких закусок был хороший вкус, и при этом было мало калорий, производители включают в них разные добавки, и к тому же зачастую даже не указывают этого на упаковках. Лично меня настораживает, когда на упаковке не указывается полный состав продукта.

НАТРИЙ

natrijВысокие уровни натрия, или соли, может действительно нанести ущерб вашему организму. Он не только приводит к удержанию воды, но, а также увеличивает кровяное давление и может привести к осложнениям с сердцем. Почти все пациенты с болезнями сердца садятся на диету с низким содержанием натрия, и не зависимо пострадали ли они от сердечного приступа, инсульта или давления. Поэтому имеет смысл, что бы вы пересмотрели свою норму употребления натрия задолго до того, как болезнь начнет прогрессировать.

СЫР

Сыр также содержит обильное количество насыщенных жиров и вредного холестерина. Но есть еще один фактор, который нужно рассмотреть. Вы должны знать какое количество натрия в нем содержится. Например магазинный сыр фета содержит половину дневного лимита натрия, в 100 граммовой порции.

СОЛЕННЫЕ ЗАКУСКИ

Проблема с солеными закусками очень серьезная. Соль вызывает аппетит, и вы все едите и едите эти закуски. Особенно если у вас есть тяга к соленному, то вы автоматически тянетесь ко всему соленному. И натрий это только одна проблема, еще закуски, как правило, приготавливают из частично гидрогенизированных масел, в результате которые дают им транс-жиры, а также добавляются искусственные приправы и вкусовые добавки.

ОБЕДЕННОЕ МЯСО

Из-за обработки, обеденное мясо просто необходимо упаковывать с дополнением натрия, а также нитратов. Поэтому есть много причин, чтобы взять на обед свежее мясо, или по крайней мере читать этикетки, прежде чем его купить. Это необходимо для того, чтобы вы могли убедиться, что получаете мясо, которое не содержит наполнителей и добавок. Также есть еще и некоторые другие высокопоставленные опасения — это бактерии листерии, которые могут представлять проблему для беременных женщин. Нитрат натрия, который потенциально может вызывать рак. Масла и подсластители, которые добавляются для увеличения углеводов и калорий.

ПИЦЦА

Один кусочек съеденной пиццы может содержать дневную норму натрия, в зависимости от начинки и типа теста. В основном это может быть из-за высокого содержания сыра, или каких нибудь начинок, которые содержат и натрий и разные пищевые добавки.

ВРЕДНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН

HOLESTERINВрачи заявляют, что 300 мг холестерина в день — это норма. Но здесь нужно помнить, что не весь холестерин является вредным, поэтому убедитесь, что вы можете дифференцировать между хорошими видами и плохими видами холестерина, а не убирать все продукты из своего рациона питания, которые содержат любой вид холестерина. Полезный холестерин, прекрасно залечивает раны в клетках, а вот плохой вид, лучше избегать или употреблять в ограниченных количествах.

МОРОЖЕННОЕ

Все любят мороженное. Но все знают, что оно содержит очень большое количество вредного холестерина. Только одна порция мороженного, уже превышает дневную норму потреблению плохого холестерина. А как известно в основном одной порцией не обходиться, поэтому настоятельно рекомендую научиться каждому готовить мороженное в домашних условиях из здоровых ингредиентов.

ПРОДУКТЫ ИЗ СВИНИНЫ
Свинина не только содержит вредный холестерин, который в принципе и является номером один в развитии повышенного давления и диабета. Но, а также продукты из свинины содержат много бактерий и паразитов, которые даже при тепловой обработке не умирают. Поэтому старайтесь заменить все продукты в которых может содержаться свинина, на аналогичные, но только здоровые и натуральные.

ПОНЧИКИ

Как бы нам не хотелось, но пончики тоже относятся к списку нездоровых продуктов.  Они сочетают в себе транс — жир, сахар и вредный холестерин, а также MSG в некоторых случаях.  Уровень холестерина довольно часто очень высокий, поэтому старайтесь избегать употребления пончиков в качестве постоянного пункта на завтрак.

НЕ НАТУРАЛЬНЫЙ НАСЫЩЕННЫЙ ЖИР 

NASISHENNIJ_GIRНасыщенный жир это тип жира, который закупоривает артерии и может привести к болезни сердца. Рекомендуемая суточная норма для насыщенного жира не более 20 г. Но если вы используете натуральные продукцию домашнего производства и без разных добавок, то тогда каждый из вас может сам решить свою суточную норму насыщенного жира.

ВЗБИТЫЕ СЛИВКИ

Много раз, вас спросят в кафе, о том, с чем вам подать сливки, с горячим шоколадом или кофе. Или например украсят ваше мороженное или кусочек тортика взбитыми сливками. И вы думаете что такой крем лучше и полезнее, чем взбитое масло сливочное?! Но, не забывайте, что такие сливки в основном содержат транс — жиры, и кукурузный сироп и различные добавки. Поэтому все таки рекомендую использовать взбитое натуральное домашнее масло.

ЖИРНОЕ МЯСО

Если мясо природного происхождения, то оно не причинит организму никакого вреда. Но если насыщенные жиры вы получаете от расфасованных десертов или закусок, то такие жиры автоматически становятся очень вредными для нас. Мясо как и колбасы являются большими преступниками, так как в них не только содержится жирное мясо, но множество усилителей вкусов, натрий, красители и добавки..

МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЛИ

Молочные коктейли труднее контролировать, потому что они в жидком виде. Например, клубничный молочный коктейль Макдональдс содержит 8 г насыщенных жиров в одной большой порции, а это 40% от в 20г, которые вы можете использовать за сутки. А если же коктейли делать в домашних условиях, то здесь тоже должна быть норма, так как натуральная природная еда, если ее употреблять без нормы и переедать, также может привести к ожирению и некоторым болезням.

ОТЛИЧАЙТЕСЬ
Продукты, перечисленные здесь, это ВСЕГО ЛИШЬ только ОДНА часть огромного списка. НО, перестав употреблять эти продукты, вы сможете сделать большой шаг к улучшению своего здоровья. Конечно, легче сказать, чем сделать, потому что многие из этих продуктов обладают невероятным вкусом, и очень заманчивы. Моя цель не уничтожить их полностью, а наоборот, что бы вы поняли, что нужно переходить на органические продукты питания, которые растут на чистой земле, и после самим готовить еду для себя, а не покупать готовые полуфабрикаты.

Есть ли у вас какие-либо вопросы, и вы хотели бы получить ответы? Если это так, тогда оставьте свои комментарии ниже и я сделаю все возможное, чтобы ответить на них при первой же возможности. Вы можете также задавать вопросы на моей странице в Facebook  или отправить мне их на адрес электронной почты bukuroshu@hotmail.com!

 

10 полезных продуктов для чистки сосудов нашего организма!

Процедура чистка сосудов организма, будет полезна не только гипертоникам, но, а также людям в возрасте, и даже маленьким детям. Поэтому, все заболевания необходимо предупреждать в раннем возрасте. Особенно это касается тех людей, которые проживают в плохих экологических условиях, страдают лишним весом, и в общем постоянно неважно себя чувствуют, страдают от хронической усталости, болей в костях, головной боли.  Чистые, крепкие и здоровые сосуды – дают правильное кровоснабжение во всех органах организма, и в результате человек получает крепкое здоровье.

chistka-sosudov-organizma

(далее…)