Одной из причин, почему вы не выполняете поставленные перед собой цели, желания,  является неправильная формулировка ваших целей и желаний. То-есть просто сказать «хочу», «мне нужно» и т.д. не достаточно. Для этого нужно трудиться, не лениться, и вырабатывать полезные привычки.

Шаблон  для постановления целей, пример (краткое описание)

plan_cel

К тому же, когда речь идет об организме, о его здоровье, почему-то большинство людей не ставят вообще себе никаких целей. И если начинают возникать проблемы со здоровьем, то ответственность за это моментально перекладывается на врачей, таблетки, операции и т.д.

Поэтому правильно поставленные цели помогут вам прояснить и наметить намерения и действия, что вы хотите получить от жизни. Постановка самих целей поможет вам наметить правильный путь, чтобы дойти до конечного результата.

Какая цель в жизни у вас?

Задавая вопрос людям «Есть ли у Вас цели в жизни?» я в основном получаю распространенный ответ: «Конечно же есть — довольство Аллаха, вырастить детей в Исламе, женить или выдать замуж их, здоровье, новая мебель, машина и т.д!»
Но второй мой вопрос, обычно человека ставит в тупик: «А какие действия вы делаете для того, чтобы это у вас было?»

И многие отвечают: «Если судьба то будет, если на то будет Воля Аллаха, то все будет». Да изначально, это правильный ответ. Все что случается с человеком на Земле, все происходит по Воле Аллаха, но также мы должны знать что Аллах дал нам выбор и свободу, это говорит что от нас также многое зависит.  Например, если сделали правильное намерение и поставили себе цель, ежедневно после утреннего намаза, заучивать по 2 — 4 аята,  и за 4 года выучить Священный Коран, то Аллах будет помогать в этом случае нам каждый раз, как мы будем садиться и изучать аяты Корана, плюс ко всего это будет нам записываться как доброе и полезное дело, и в День Суда, оно может нам сильно помочь.

К тому же, не забываем, что намерения и цели должны быть поставлены мусульманином правильно, как того требует Шариат Аллаха.
Дело в том, что например, «крепкое здоровье, чистый организм, или квартира, машина, даже лечение по Сунне» не могут быть сами по себе целью. Целью они станут только в том случае, когда делаете конкретные намерения ради Аллаха, а после и ДЕЙСТВИЯ, чтобы получить их.

Внимание!

Слово «ХОЧУ» также не является намерением и действием, а всего лишь обозначает ваше желаемое действие! Не которые мусульмане говорят буду просить Аллаха в намазе, что бы Он мне помог дойти до своей цели. Да это правильно, но как говориться «под лежачий камень вода не течет». Вы просите Аллаха, а Аллах ждет от вас конкретных действий, чтобы вы оторвали свои красивые задние места от дивана и начали действовать.

Как ставить цели:

Не  должно быть никакого разграничения между «религиозными» «личными», «семейными»,  «бизнес» и «здоровье» целями. То есть все это должно быть совмещено гармонично.
В конце концов, вы же хотите стать лучше. Будь то, изучить весь Коран, или научиться готовить здоровую и правильную пищу, или добиться успеха на работе (бизнесе), все ваши цели должны стоять под одним зонтиком.

Ваши жизненные цели не должны быть сегментированы.

Именно поэтому сначала мы должны видеть «большую картину» (цели в разных сферах жизни как одна картинка) перед собой:
1. Возьмите чистую тетрадь, блокнот, еженедельник, в который вы запишите все свои намерения и цели, а после будете прописывать действия и результаты в течение месяца или года.


2. Если у вас были какие-то цели на 2015 год, тогда на отдельном листе выпишите их, по пунктам. После этого проанализируйте каждую цель, в конце подведите итоги. А именно, по задавайте себе три вопроса по каждой вашей цели: цель выполнена — что я сделала для этого? Почему же все таки я достигла этой цели (разобрать подробно, хотя бы устно)? Что нужно сделать ещё, чтобы мне получить это (в том случае, если цель не достигнута)?


3. Теперь самое важное, на другом листке бумаги напишите те цели, которые вы хотите получить 2016 году (обязательно включите и Марафон по очищению организма по Сунне).
Выделите 5 важных сфер вашей жизни, и после поставьте цели с правильным намерением, для каждой из них.

Например:

  • Духовное развитие (изучение и практика Ислама)
  • Здоровье по Сунне;
  • Взаимоотношения в семье, родственниками, соседями, друзьями и в общем с людьми как того требует Ислам
  • Отдых и работа по Сунне
  • Воспитание детей в духе Ислама

Количество целей может быть не ограниченное количество, все зависит от вашей натуры и вашей целеустремленности.


4. Также еще один важный момент.

Множество поставленных целей вами, могут вовсе не принадлежать вам. И не соответствуют ваших желаниям и натуре. Зачастую мы просто гонимся за модой, престижем, но при этом даже не понимает, что это не делает нас счастливее, здоровее, и даже в финансовом плане мы тоже остаемся не удовлетворены. Поэтому цели могут быть навязаны обществом или окружением. Например, быть хозяином яхты или ламборджини — это престижно. Но задайте себе вопрос, что вы будете делать с ней?

Задайте себе вопросы по каждой цели: а для чего это нужно мне? Почему так важно для меня это? Что в результате я получу от этого? Представьте на некоторое время, что у вас уже есть желаемая вещь или событие. И подумайте, как вы будете тогда себя чувствовать, чем вы будете заниматься, и как при этом будут чувствовать себя окружающие люди? И в итоге, если от достигнутой цели вы не получили удовольствие, тогда спросите себя, зачем же стремиться к достижению такой цели?

Цель — здоровье

Представьте, что вы здоровы. Как вы себя чувствуете? Что вы делаете? Что делают при этом окружающие?
Многие сестры мне говорят: «мне бы здоровья, чтобы не болела голова, не было усталости и т.д., и тогда бы я  занималась спортом, делала каждое утро зарядку, каждое утро бегала в течении 30 минут, у меня бы хватало времени на все и т.д». Но на самом же деле, это всего лишь ваши отмазки и причины, чтобы бы так и оставались жить, будучи не здоровым.

Хотя бы в этом случае, будьте с собой честны! Признайтесь себе, что вам просто-напросто лень, делать физ. упражнения, готовить здоровую пищу,  изучать каждый день по 20 минут арабский язык, придумывая отмазки:»типа зачем напрягаться, тратить силы и время, когда можно скушать пару сникерсов, и сделать из себя «не ходячего больного», поваляться на диване, смотреть телевизор, или заняться чтением бесполезных романов и детективов.


 

5. Проверьте, обязательно, написание целей: цель должна быть утверждением, в настоящем времени и от первого лица: «Я читаю каждый день по 20 аятов», «я питаюсь только здоровой пищей» и т.д.


6. Обязательно проверяйте цели на измеримость.

Использование в жизни элементарных математический знаний, для мусульман является Фардом и Сунной. Самый простой пример с намазом: 5 раз в день, количество раккат, плюс дополнительные 2 — 4 ракката, плюс зикр — везде цифры. Поэтому ваша любая цель должна быть измерима.

Это могут быть любые единицы измерения: деньги, проценты, сантиметры, килограммы, метры, дни, месяцы, года и т.д. Например, цели: «знаю Коран», «очистить организм», «похудеть» — не работают, так как вы лишаете себя возможности проверить, чего вы добились. А вот цель «15 мая 2020 года я изучила весь Коран на память», «чистая и здоровая кровь по всем показателям крови через 6 месяцев», «я вешу 58 кг».

Подумайте хорошенько, что для вас является критерием чистого организма и хорошего здоровья?


7. Проверьте, чтобы все ваши цели были реальными, и были определенны временем.

Вы хотите научиться свободно говорить по-арабски или очистить полностью свой организм по Сунне? Понятно же, что за 2 дня, вам вы этого сделать не сможете.


8. Выпишите все ваши правильно сформулированные цели, на отдельный листок в блокноте (ежедневнике), для того чтобы, вы могли контролировать себя, и оценить, на каком этапе вы находитесь.


Примеры работающих целей:

«Я питаюсь только здоровыми и полезными продуктами с 25 апреля 2016 года.»
«Я каждый понедельник и четверг держу пост ради Аллаха (это Сунна) с 25 апреля 2016 года.
«Я вешу 60 килограммов с 1 августа 2016 года.»
«Я с 1 мая 2016 года даю каждый день садаку (можно написать и размер садаки)».
«Я делаю хиджаму по Сунне каждый месяц 17 числа.»
Сделайте процесс достижения целей увлекательным и интересным! Получайте наслаждение от каждого сделанного шага по направлению к цели.

К примеру, когда я переходила на здоровое сбалансированное питание по Сунне, то я фотографировала вредные продукты и продукты полезные, то-есть замену. И после через 3 месяца, было интересно просматривать эти фотографии, и делать выводы о пользе питания по Сунне.  А в процессе питания по Сунне, я четко видела, чего я добились АльхамдулиЛлях.

Также несколько общих вопросов, которые помогут вам правильно сформировать и поставить свои намерения и цели для достижения:

Образование
  • Есть ли у вас какие-либо образовательные цели?
  • Есть ли у вас какие-либо темы ,которые вы хотите узучать?
  • Вы хотите изучать иностранный  язык?
  • Вы хотите читать больше?
Тело
  • Вы хотите стать здоровым человеком?
  • Вы хотите  питаться правильно и сбалансировано по Сунне?
  • Вы хотите укрепить свой иммунитет?
  • Хотите заняться спортом?
Духовное состояние
  • Вы хотите найти душевное спокойствие в любых ситуациях?
  • Вы хотите, контролировать всегда свои эмоции?
  • Вы хотите стать благодарным человеком в любых ситуациях ?
Финансовый
  • Хотите узнать больше о финансах по Шариату?
  • Хотите заработать больше денег?
  • Вы хотите быстрее отдать долг?
Отношения
  • Есть ли люди, с которыми вы хотите, проводить больше времени?
  • Есть ли люди, на которых вы хотите тратить меньше времени?
Желания
  • Есть ли что нибудь, чему вы хотите научиться?
  • Есть вещи, которые вы хотите сделать?
  • Есть ли люди, с которыми вы хотите встретиться?
  • Есть места, которые вы хотите посетить?
Творчество
  • Есть ли у вас какие-либо художественные таланты, которые вы хотите реализовать?
  • У вас есть ли идеи, которые вы хотите воплотить в жизнь?
  • Есть ли у вас творческие цели?
Характер
  • Есть ли у вас привычки, которые вы хотите усовершенствовать?
  • Есть ли у вас привычки, от которых вы хотите отказаться?
  • Есть ли у вас какие-либо черты характера, которые вы хотите улучшить?
Общество
  • Вы живете там, где вы хотите?
  • Вы хотите внести свой вклад в общество?

Пусть Аллах поможет вам в достижении целей!

Надеюсь вы возьмете себе на заметку эту информацию.

Буду рада вашим отзывам и комментариям, а также полезным советам.

спасибо, что нашли время, чтобы прочитать то, чем я делюсь с вами. Подписывайтесь на обновления блога через RSS, или присоединяйтесь в соц. сетях  Facebook  и Instagram.

Записи в блоге несут характер, только для общих образовательных целей. Они могут или не могут иметь отношение к вашей конкретной ситуации; и они не должны использоваться в качестве замены индивидуальной профессиональной консультации, диагностики или лечения.

Практически все фотографии в этом блоге являются авторскими. Поэтому при копировании или цитировании материалов моего блога необходимо заранее спрашивать разрешения автора.

Если вас возникли вопросы то задавайте их ниже в комментариях. Если информация была полезная, поделитесь постом с друзьями и близкими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *