Продолжаю делиться с вами разными полезными советами. Если вы задаетесь вопросом: «Чем почистить кишечник«?, тогда сегодняшняя статья как раз для вас.

Здоровый кишечник является основой здорового тела. К сожалению, многие из нас чувствуют себя не здоровыми, и бороться практически всю жизнь с пищеварительными проблемами или же имеют пищевую чувствительнось. Интересно что  около 70% клеток, которые составляют нашу иммунную систему, находятся именно в стенках нашего кишечника. И поэтому при  вялом пищеварении, плохом питании, стрессе, мы получаем слабый иммунитет, и соответственно часто болеем. Плюс ко всему, в наши дни экологические токсины и пестицидные продукты питания играют не последнюю роль в ослаблении организма в целом.

ochishenije_organizm

Если вы собираетесь пройти какой нибудь курс по очищению организма, то у вас обязательно возникнет вопрос: «Чем почистить кишечник»?

Как первое, будет нужно включить некоторые полезные травы и продукты в ваш рацион. Ниже я приведу только несколько из них, о весь список продуктов  с полным описанием вы найдете в моем курсе.  Действительно исследования говорят, что натуральные продукты питания, помогают очистить кишечник от токсического нароста, и также могут  помочь вам похудеть, улучшить пищеварительную функцию и оживить вас.

И так, «Чем почистить кишечник»?

  1. Темные, зеленые листовые овощи придут вам на помощь.

Эти волокнистые и яркие растения прекрасно подходят для чистки кишечника. Они также полны минералов и антиоксидантов, которые могут помочь нашему организму защитить себя от токсинов, укрепляя иммунитет.  Имейте в виду, что если у вас есть много пищеварительных проблем, тогда  было бы лучше, чтобы вы на постоянной основе употребляли  приготовленные органические овощи (только не в сыром виде). Попробуйте простые супы, тушеную или запеченную зелень. Всегда добавляйте к ним  здоровые жиры (сливочное масло, оливковое масло холодного отжима или тминное масло) и кислоты (сок лимона или домашнего уксуса, рецепт приготовления уксуса, можете узнать здесь).

  1. Семена черного тмина

Эти крошечные семена являются идеальными чистящим средством для кишечника.  Лучше всего делать из них чай, и настойку, пить такою жидкость натощак. Также если склоны к запорам, то можно натощак употреблять по 1 ст. л. семян черного тмина, посыпать ими хлеб, булочку или салаты!

  1. Семена подорожника

Это еще один мощный вид семян который прекрасно подходит для чистки кишечника! Так как что он очень эффективный,  я всегда рекомендую людям начать с маленькой  дозы и наблюдать, как их тело реагирует. И убедитесь, что пьете много воды, чтобы поддерживать очищение кишечника.

  1. Травы

Есть много разных трав, которые могут быть использованы специально для поддержки при очищении кишечника, но а также есть и большое количество «повседневных» трав, которые вы можете просто добавлять к вашей еде, и они будут поддерживать очищение кишечника. Попробуйте, например семена укропа, которые помогают в ликвидации накопления слизи и облегчают газы. Мята успокаивает при любом расстройстве пищеварения и помогает при  вздутии живота.  Если вы подозреваете, что можете иметь чрезмерно быстрый рост дрожжей или грибков (популярная проблема!). Тогда вам обязательно нужно  включить в рацион некоторые травы.

  1. Имбирь

Имбирь используется  во всем мире на протяжении тысяч лет. Сегодня больше всего его используют в арабских странах. Там местное население практически ежедневно пьют чай из имбиря. Имбирь помогает во многих проблемах со здоровьем, а в частности:

  • Успокоительное при расстройстве пищеварения
  • Облегчает тошноту (можно применять на ранних сроках беременности)
  • Уменьшает жар
  • При кашель и респираторных проблемах употреблять
  • Стимулирует систему кровообращения
  • Помогает облегчить боль в мышцах
  • Может помочь избавиться от перхоти
  • Помогает снизить уровень холестерина
  • Имбирь является эффективным в снижении артериального давления
  1. Пребиотики

Знаете ли вы, что мы на самом деле состоим больше из микробов, чем с клеток? Наша кишка содержит 100 трлн микроорганизмов и эти маленькие ребята играют решающую роль в пищеварительной функции, защиту от инфекций, поглощения питательных веществ и иммунной системе.  Пребиотики не перевариваемые волокна, которыми эти микробы питаются. Попробуйте лук порей, лук, чеснок, яблоки, миндаль, и т.д

  1. Пробиотики

Пробиотические продукты это кисло — молочные продукты, содержащие полезные бактерии. Они, как правило, имеют легкий (или сильный) кислый вкус и также известны тем, что облегчают пищеварение. Попробуйте квашеную капусту в домашних условиях, натуральный домашний  йогурт и кефир! Эти продукты помогают заполнить кишечник более хорошими бактериями, давая нашему кишечнику боевою способность и возможность хорошо функционировать.  Если вы решитесь взять пробиотические добавки, то я на 100% против, потому что в них используются не понятно какие бактерии и хим. элементы, тем самым вы снова будете загрязнять свой организм, вместо то чтобы его очищать

Подписывайтесь на обновления блога через RSS, или присоединяйтесь в соц. сетях  Facebook  и Instagram.

Записи в блоге несут характер, только для общих образовательных целей. Они могут или не могут иметь отношение к вашей конкретной ситуации; и они не должны использоваться в качестве замены индивидуальной профессиональной консультации, диагностики или лечения.

Практически все фотографии в этом блоге являются авторскими. Поэтому при копировании или цитировании материалов моего блога необходимо заранее спрашивать разрешения автора.

Если вас возникли вопросы то задавайте их ниже в комментариях. Если информация была полезная, поделитесь постом с друзьями и близкими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *