Если вы пострадали от какой то болезни, то в начале можно премить простые процедуры, и следовать можно по плану даже в  домашних условиях. Специалисты в мире здравоохранения открыто заявили, что 35% заболеваний в организме человека возникают от недостатка знаний.

300-medicinskih-sovetov

Миллион раз доказано, что люди, которые самостоятельно повышают холестерин в своем организме, люди сами создают проблемы своим легким, и это ухудшает работу печени. Именно по этой причине, сегодня я написала 300 медицинских советов, для всех заболеваний в организме человека. Каждый день я буду писать по 30 советов, для того чтобы было легче запомнить и понять .
Во одних случаях советы применяйте, для того, чтобы избежать появление определенной болезни, и в других случаях, чтобы вылечить болезни.
Советы обобщены, прежде всего связаны с нашим образом питания, как должно быть правильное питание, а также бытовые привычки, и что человек не должен никогда забывать.

СЕРДЦЕ

Как бороться с болезнями сердца:

1. Уменьшите употребление продуктов, в которых содержится жир, а особенно жир с хим. добавками, и растительный. Кушайте много свежих овощей и фруктов.

2. Каждый день ходите минимум 30 минут на свежем воздухе.

3. Каждый день в течении дня делайте разминку, хотя бы 15 минут в день .

4. Не переживайте.

5. Перестаньте на всегда употреблять алкоголь, наркотики и сигареты.

ХОЛЕСТЕРИН

Советы для снижения уровня холестерина:

6. Для снижения процента высокого уровня холестерина вы не должны ни курить и ни пить спиртного.

7. Проводить физические упражнения регулярно. Поддерживать идеальный вес (идеальный вес это тот вес , который вы имели в 25 лет).

8. Употребляйте рыбу( не замороженную, натуральную и свежую) больше, чем мясо.

9. Использование больше натурального сливочное масла в приготовление пищи. Но и о оливковом натуральном домашнем масле не забывайте, хотя бы 50 г. в день.

10. Остерегайтесь различных сладостей, также должны удалить из блюд масло магазинное, маргарин, сыр магазинный, различные колбасы.

ОЖИРЕНИЕ

Как контролировать свой вес:

11.Должны выработать определенный режим дня. ( то есть индивидуальный и правильный)

12. Выбирайте качественную пищу, давая своему телу все, что ему нужно.

13. Жиры натуральные и сладости натуральные имеют хороший вкус, и вы должны
употреблять их каждый день, но в определенном количестве.

14. Должен быть баланс в вашем правильном питании, продукты используйте только те, которые нужно для здорового питания

15. Следуйте плану — разнообразное меню питания, в течение всего дня.

16. Запланируйте провести 5-10 минут каждое утро релаксации.

17. Старайтесь правильно питаться , кушайте все, но для каждого продукта, учитывайте количество на сутк

АНЕМИЯ

Что должны кушать при анемии:

18. При анемией должны употреблять фрукты с витамином С.

19. При анемией должны употреблять шпинат и зеленые травы.

20. Рис не рафинированный, арбуз и клубника, только домашние и натуральные.

21. При анемией следует пить 150 граммов морковного сока в день.

22. Чай травяной, какао или натуральный кофе следует принимать за три часа до еды, поскольку в противном случае они мешают пищеварению.

23. Пациенты должны пить каждый день 150 мл сока красной свеклы, перед едой.

24. Также советуем употреблять домашние помидоры.

25. Пациенты также должны получать, каждый день 10-15 мандарин в течение 20-25 дней.

РЕВМАТИЗМ

Как вылечить ревматизм:

26. У дважды в неделю делайте разгрузочные дни.

27. Живите в теплом доме(квартире).

28. Ездите на пляж каждый год, и лежите на горячем песке утром, и после обеда.

29. Пейте побольше травяных чаев, особенно чаи с зеленых трав.

30. Пейте горную минеральную воду.

31. Кушайте побольше фруктов, содержащие витамины А и С.

продолжение следует: 300 медицинских советов для многих заболеваний СЕРДЦА. 2 часть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *