ochishhenie-organizma-ot-toksinov-i-shlakov

Скажу сразу всем, что я только делюсь своим опытом, то есть тем, что я сама применяют в своем жизни, а в частности для своего здоровья, самочувствия, и образа жизни. Также я не претендую ни в кое случаи на то, чтобы вы приняли мои советы безоговорочно. В этой статье я только напишу начало этой обширной темы. Потому что чтобы действительно изменить свою жизнь, нужно получить знания, составить четкий план, быть уверенным в своих действиях, и после действовать.

А самое главное в этом, что каждый человек обладает разными уровнями знаний. Кто-то начинает с нуля. А есть такие которые уже оздоровляют себя.

Что такое очищение организма?

И так очищение организма, или еще это называется «детоксикация» является одним из методов лечения, который используется в альтернативной медицине. Этот метод основывается на принципе, что болезнь может быть вызвана накоплением токсичных веществ в организме.
Устранение этих токсичных веществ и предотвращение появления новых, это и есть основные моменты самого процесса исцеления.

Способ детоксикации организма осуществляется через серию испытаний и различных методов.

ochishhenie-organizma-ot-toksinov-i-shlakov
И так, советы по очищению организма, чего следует избегать:

а) Избегайте употребления алкоголя, табака, наркотических веществ, сильно обработанных продуктов питания, включающий кофеин

Хотя зеленый чай и содержит небольшое количество кофеина, но он также имеет высокое содержание антиоксидантов, поэтому зеленый чай всегда предпочитилен.Также избегайте использования ненужных химикатов в вашем доме.
б) Избегайте жареных продуктов, они являются источником свободных радикалов и других вредных веществ, которые появляются в процессе жарки.

в) Избегайте жирное мясо, магазинные молочные продукты и другие тяжелые продукты, которые поражают печень. Цирроз печени обусловлен не только чрезмерным потреблением алкоголя, но и от лишнего жира, потому что жир повреждает клетки печени.

Вы должны потреблять достаточное количество продуктов с антиоксидантными соединениями. Однако, конечно же есть жиры и в здоровой еде, например такие содержаться в свежей морской рыбе, семенах льна, грецких орехах, авокадо и оливковом масле.

г) Пейте по крайней мере 1 ½ литра воды в день, это количество, которое необходимо почкам, чтобы устранить остатки токсичных веществ из нашего организма.

д) Пейте теплую воду с лимонным соком, в течении дня или перед едой. Эта смесь действует как стимулятор и помогает в переваривании пищи и является помощником печени, из-за своего щелочного соединения.

е) Ешьте продукты с низким содержанием жира, и с высоким содержанием клетчатки, увеличивайте потребление овощей и зерен. Это поможет вашему организму очиститься от токсинов и шлаков.

Диеты, которые рекомендуются в западных странах, да и в России тоже, как правило, бедны по содержанию клетчатки, такие диеты могут привести к неполной ликвидации токсичных веществ из организма и болезненным запорам. Также это приводит к усталости или болезни печени, так как, как мы знаем, печень человека принимает напрямую все токсические вещества из кишечника, а кишечник является крупнейшим источником этих вредных веществ. Поэтому дорогие мои, очень важно, чтобы вы обеспечили, регулярное движение вашего кишечника, а это можно сделать, увеличивая постепенно потребление воды и натуральной клетчатки.

ё) Попробуйте кушать легкие закуски почаще, и не нагружать свой кишечник. Большое значение играет роль привычка, которой вы должны научиться — это отказ от еды перед снов, а в частности за 2 — 3 часа до сна.

Преимущества очищения организма?

а) Физические преимущества.

В первую очередь при очищении организма, вы почувствуете физические преимущества. Детоксикация помогает основные органам вашего организма очиститься от токсичных веществ, которые хранятся в них. И после очищения ваши пострадавшие от токсинов органы, такие как желудок или печень, начнут функционировать эффективно.
После завершения процесса очищения организма, вы будете чувствовать себя непринужденно и с большей энергией.
Детоксикация действует как самая настоящая ловушка разных свободных радикалов в нашем организме, и, как следствие, после этого наша иммунная система будет сильнее, а также риск заболеть тяжелыми болезнями будет сведен практически к минимуму.
Наконец, при очищении организма также очищается кровь, и помогает ей циркулировать лучше.

б) Психические преимущества.

Токсические веществ и свободные радикалы также влияют на функционирование нашего мозга. В период очищения организма, вы можете иметь проблемы со сном, быть постоянно усталым, также будут проблемы с концентрацией в течении дня. Но в процессе очищения, многие проблемы в вашем организме будут постепенно исчезать, и вы в конце, начнете спокойно спать и лучше концентрироваться.

Изменение образа жизни.

Большинство людей не верят, в то, что если изменить образ жизни, то можно получить огромные преимущества, как в здоровье, так и в жизни. Я же настоятельно всегда рекомендую всем изменяться в лучшую сторону. В процессе очищения вашего тела, вы будете чувствовать себя лучше физически и умственно. И это ощущение заставит вас изменить свой предыдущий образ жизни. Например: вы на конец то откажитесь от курения, начнете питаться здоровой едой, составите свой удобный график дня, наконец то поймете насколько важно для человека физическая активность и т. д.

ochishhenie-organizma-ot-toksinov-i-shlakov

Когда очищать организм?

В принципе  детоксикацию можно сделать в любое время года, то есть тогда когда вы сами захотите. Но лучшим временем для очищения организма являются  весна и лето. После долгой зимы, когда нашему организму катастрофически не хватает свежих овощей и фруктов, весна самое правильное время, чтобы очистить свое тело и наполнить его витаминами и минералами.


Думаю теперь вам не много понятно какую важную роль играет в жизни человека очищение организма. Также я хочу с вами поделиться еще одним моим наблюдением. А именно, о том, когда и как очищается мозг человека.


Мозг очищает себя от токсинов  во время сна


Много людей по всему миру, начали рассматривать сон, как пустую трату времени, то есть люди начали говорить, что мы проводим треть нашей жизни во сне.  После таких заявлений, ученные пытаются понять причину, почему человек такое долгое время находиться в состоянии сна.

ochishhenie-organizma-ot-toksinov-i-shlakov
Исследования показывают, что сон улучшает концентрацию человека, регулирует метаболизм, омолаживает кожу, идет повышение  иммунной системы. Поэтому теперь становиться понятным, почему так важен сон в жизни человека.


Недавние исследования открыли еще одно преимущество,ученные его назвали  «первым экспериментальным доказательством непосредственно на молекулярном уровне», ученные даже убеждены, что их открытие может быть прорывом  в обнаружении основной цели сна человека. Было доказано, что сон выбрасывает все вредные токсины (яды)  или продукты метаболизма, которые создаются в мозге во время повседневной деятельности.


Maiken Nedergaard, доктор медицинских наук,  а также ведущие исследования, вдруг обнаружили, что во время сна,  наш мозг очищает себя от токсичных молекул, собранных в течение дня. А  также, запомните, так как это очень важно, было сделано открытие о том, что если убрать ряд токсических белков из питания человека, то у человека практически не будут возникать  расстройства головного мозга, а в частности таких как болезни, как болезнь Альцгеймера.


Как видите мои дорогие все в жизни человека взаимосвязано, а в частности это питание и отдых. Поэтому этим двум пунктам нужно уделить время, изучить, и после спланировать свое питание и сон. 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *