kak_ochistit_organizm

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

1. Какую программу вы предлагаете? Нужно будет только употреблять жидкость?

2. У меня будет болеть голова? И как я смогу предотвратить головные боли во время прохождения курса?

3. Я люблю кофе и меня беспокоит то, что будет болеть голова,
если я не буду пить кофе. Подскажите лучший способ устранения зависимости от кофеина?

4. Могу ли я пить зеленый чай, и какие подсластители (если таковые имеются) можно использовать?

5. У меня нет ванны дома, но я знаю что при полном очищении организма, ванна нужна. Чем можно заменить?

6. Могу ли я заменять один белок другим, например курицу заменить рыбой?
7. При очищении организма может произойти запор? Что в таком случае необходимо делать?

kak_ochistit_organizm

1. Какую программу вы предлагаете? Нужно будет только употреблять жидкость?

Если вы хотите пройти мой 14 дневный курс очищения организма, то вы должны знать прежде,  что вы не будете голодать, у вас будет обязательный завтрак, именно полноценный, вы будете готовить и употреблять  здоровую пищу и закуски в течение дня.  При правильном сочетании полезных продуктов питания на практике, мы будет останавливать свой гормон жира, который  находиться в нашем организме, избавимся от воспаления в организме,  которое  способствует увеличению веса, разным болезням как внутри, так и снаружи организма. Сильнодействующая комбинация из правильных продуктов и других простых стратегий в образе жизни,  будет давать вам быстрые результаты и вы сможете  выявить  постоянные инструменты для максимального успеха.

kak_ochistit_organizm

2. У меня будет болеть голова? И как я смогу предотвратить головные боли во время прохождения курса?

Изначально, люди, которые употребляют часто кофеин, алкоголь, сахар, а также кто имеет пищевую аллергию, у таких людей возникнут наибольшие трудности. Симптомы обычно исчезают через три-четыре дня. Лучше всего, прежде, чем вы начнете проходить программу «очистить организм за 14 дней», постепенно  снизили потребление кофеина, сахара, белой муки, и более того, даже лекарств, примерно где то за месяц.

  1. Пейте по крайней мере от 6 до 8  стаканов фильтрованной воды ежедневно. Держитесь подальше от пластиковых бутылок; используйте стеклянные бутылки, или посуду из глины.
  2. Чтобы предотвратить головную боль, убедитесь, что ваш кишечник в чистоте.
  3. Усталость является нормальным во время очищения организма, поэтому старайтесь выделить больше  времени для отдыха и сна. Для повышения энергии, вам нужно будет выполнять физические упражнения в течение 30 минут в день. Уличные прогулки  на свежем воздухе, также вам помогут. Старайтесь что бы  ваши руки и лицо находились под солнцем. Пусть солнце ударить вас своими лучами —  витамином D!
  4. Употребляйте продукты богатые витамином С на  завтраком и ужин. Также на ужин употребляйте продукты ,которые содержат цитрата магния. 
  5. Не употребляйте пищу, пока не возникнет аппетит! Поэтому я рекомендую, для поддержания баланс сахара в крови, употреблять полезные белки с углеводами, два раза на день. Отличные источники белка:  запеченная рыба, мясо птицы, дом. масло сливочное, дом. яйцо.
  6. Тепло является отличным ресурсом, который помогает при очищении организма, так как она помогает вытянуть токсины изнутри. Попробуйте сауну, баню,  или теплую ванну с травами в течение 20 минут несколько раз в неделю.
  7. Хотя мой курс очищения является на 100% безопасным, но все таки может возникнуть стресс в организме, поэтому не забывайте расслабляться. 
  8. Исключите все рафинированные продукты: сахара, муки, кофеин, алкоголь, молочные продукты, глютен, или веществ, вызывающих зависимость. Если вы не исключите эти продукты из рациона питания, то ваш организм так и будет продолжать быть зависимым от вредных продуктов. Устраните все вредные продукты, вы тем самым восстановите свой первоначальный метаболизм.
  9. Ведите дневник, и отслеживайте ваши симптомы (в моем курсе я объясняю как вести дневник). Вы должны чувствовать себя лучше от трех до семи дней. Если вы не чувствуете себя хорошо в этот период, тогда пожалуйста, проявите осторожность и проверьтесь у вашего врача.
  10. Будьте внимательны к своему организму, обращайте внимание на сигналы, , которые он посылает. Очищение организма это важный путь, который поможет вам понять, как выработать свое собственное руководство в питании. 

kak_ochistit_organizm

3. Я люблю кофе и меня беспокоит то, что будет болеть голова,
если я не буду пить кофе. Подскажите лучший способ устранения зависимости от кофеина?

Если вы употребляете кофеин в течение долгого времени, и теперь вы чувствуете что у вас есть зависимость от кофе, то я даю несколько советов,  чтобы вы смогли отказаться от кофе  в течение нескольких дней. Сведите к минимуму боль и трудности при отказе от вашего пристрастия, выполните следующие действия.

  •          Шаг 1: Начните отучать себя от кофе, за неделю  до начала программы очищения. 
  •          Шаг 2: Уменьшите вашу  дозу кофе постепенно, сократите употребление кофе, колы, черного чая,

или других напитков, в составе которых есть  кофеин (очень часто в напитках есть скрытый кофеин, поэтому отказываетесь от магазинных напитков). Например, если  если вы, как правило, выпиваете 4 чашки кофе за целый день, то начните уменьшать ежедневно по 1 чашке.

 kak_ochistit_organizm

4. Могу ли я пить зеленый чай, и какие подсластители (если таковые имеются) можно использовать?

Я настоятельно призываю вас прожить без кофеина эти 14 или 21 дней, пока вы будете очищать свой организм. Если все таки вам это очень трудно, тогда я предлагаю вам выпивать 1 — 2 стакана реального зеленого чая в день. Пожалуйста, не используйте не каких подсластителей в чай, только в том случае, если вы найдете действительно натуральный цветочный мед, то его можете использовать.

kak_ochistit_organizm

5. У меня нет ванны дома, но я знаю что при полном очищении организма, ванна нужна. Чем можно ее заменить?

В таком случае, найдите в вашей местности баню, или еще проще представьте сидячую ванну: заполните большую миску теплой водой, добавьте в 1 стакан  соли и несколько капель масла лаванды и расслабьте ноги в ванне. Повторяйте эту процедуру ежедневно.

kak_ochistit_organizm

6. Могу ли я заменять один органический белок другим, например курицу заменить рыбой?

Я продумывала и анализировала  план в еде постепенно, чтобы обеспечить мои клиентам конкретные результаты. Я хочу, чтобы блюда, которые я предлагаю, приносили вам  комфорт и наслаждение, я надеюсь, что в течение 14 дней, вы получите  маленькое кулинарное приключение и  здоровые способы питания. Таким образом, я знаю, вы последуете за научно доказанным советом, который дает отличные результаты.

В народе говориться: если вы хотите получить новые результаты, вы должны попробовать новый путь…  Поэтому я призываю вас друзья, питаться только полезными продуктами, и сделать полный запрет на разрекламированные вредные продукты.


Многие люди говорят, что им не нравится рыба. Но я вам скажу, что может быть, в вашем случае рыба не была  хорошо приготовлена,  с правильными приправами. Или, же она была не свежая, замороженная и т.д.  Морепродукты обеспечивают множество жизненно важных минералов и витаминов, наряду с достаточным запасом белков и здоровых жиров, которые имеют невероятные воздействие на метаболизм человека.


Если вы ищете и хотите получить новые результаты, то вы заинтересуетесь этой программой очищения организма, не так ли? Но иногда людям требуется большое времени, чтобы выйти за пределы обычного вредного образа питания и мышления и попробовать что-то новое! Если предлагаемый курс очищения вне  вашей зоны комфорта, то, пожалуйста, идите вперед и сделайте необходимые замены для себя.


Помните, что курс длиться только 14 дней (в тяжелых случаях 21 день). Как вы думаете, вы могли бы выйти  за пределы вашего обычного дня и попробовать что-то немного другое? Вы никогда не будете знать, что вам нравится, если вы не попробуете новые вещи, тем более если они полезны для здоровья!

7. При очищении организма может произойти запор? Что в таком случае необходимо делать?

Я рекомендую во время очищения организма увеличить потребление натуральной клетчатки,  потому что, среди многих других ценных преимуществ для организма, она помогает замедлить всасывание сахара в крови. Также если вы добавите клетчатку, то автоматически начнете пить больше чистой воды. Так как углеводы поглощают воду в желудочно-кишечном тракте, поэтому чем больше употребили клетчатки, тем больше воды вам нужно!

Кроме того, когда дело доходит  запоров, вам помогут  фитнес и ходьба.


Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать то, чем я делюсь с вами.  Подписывайтесь на обновления блога через RSS, или присоединяйтесь в соц. сетях  Facebook  и Instagram что бы не пропустить полезную информацию.

Записи в блоге несут характер, только для общих образовательных целей. Они могут или не могут иметь отношение к вашей конкретной ситуации; и они не должны использоваться в качестве замены индивидуальной профессиональной консультации, диагностики или лечения.

Практически все фотографии в этом блоге являются авторскими. Поэтому при копировании или цитировании материалов моего блога необходимо заранее спрашивать разрешения автора.

Если вас возникли вопросы то задавайте их ниже в комментариях. Если информация была полезная, поделитесь постом с друзьями и близкими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *