Марафон #зожмусульманки

Ассаляму алейкум. Мы с сестрами придумали необычный формат — инстамарафона, в котором у тебя сестра есть шанс за 30 дней преобразиться, достичь ин ша Аллах благой цели и заработать ценные призы!

Это гонка марафон -@зожмусульманки

(далее…)

Плохое Кровообращение Симптомы

Предупреждающие симптомы плохого кровообращения; Натуральные способы, которые помогают улучшить ваше кровообращение. правильное кровообращение имеет важное значение для хорошего здоровья.

Кровь передвигает питательные веществ и кислород к каждой части тела. Поэтому различные проблемы связанные с сердечно-сосудистой системой, могут привести к целому ряду заболеваний. Если не начать лечить быстро и должным образом, то это в конечном итоге приведет к повреждению мозга, или сердца, или печени, или почек и даже конечностей.

plohoe-krovoobrashhenie-simptomy (далее…)

Киста симптомы, причины и природное лечение

Киста или Циста — не злокачественная закрытая тканевая масса, которая может быть заполнена жидкостью, гноем, или чем нибудь другим. Она может появляться в любом месте, и выглядит как маленькие капли воды под поверхностью кожи.

Киста может развиваться из за различных инфекций, блокирования сальных желез, или из за присутствия инородных тел в теле, например таких как серьги. Циста может быть разного размера — от горошины до размера мячика для гольфа.

kista (далее…)

Разрушение зубов причины и лечение натуральным способом

Более 92% взрослого населения в возрасте от 20 до 64 лет, страдают от  повреждения и разрушения зубов, поэтому не удивительно, что многие из них ищут естественную альтернативу стандартной стоматологической помощи.

razrushenie-zubov-prichiny (далее…)

Правильный образ жизни — Физические нагрузки

Правильный образ жизни является важным аспектом для каждого мусульманина. Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, призывал своих мусульман, жить так, чтобы не причинять ни кому вреда, ни себе, ни другим. В Исламе можно найти ответ на любой вопрос, в том числе и как вести правильный образ жизни и даже о физических нагрузках.

pravilnyj-obraz-zhizni-fizicheskie-nagruzki (далее…)

Нет времени

net-vremeni (далее…)

Мотивация к здоровому образу жизни

Как сохранить вашу мотивацию к здоровому образу жизни?

Верьте или нет, но у вас есть мотивация и сила воли внутри вас. Вы можете и не знать это, но вы непременно мотивировали себя много раз в вашей жизни. И в те времена благодаря сильной мотивации и силе воли, вы, скорее всего, преодолели множество препятствий.
motivacija-k-zdorovomu-obrazu-

лыжный курорт — Солненая гора (Kodra e Djellit)

Цель данной статьи состоит в том, чтобы показать вам образец успеха, по которому вы сможете воссоздать повторно свой успех, в любое время, если захотите, иншаАллах.

Всем нам нравятся новые начинания

Мы, как человеческие создания, проявляем всегда интерес и любовь ко всему новому. Нам нравиться переселятся в новый красивый дом, устроиваться на хорошую новую работу, путишествовать по новым местам, кушать новую еду, и начинать делать что-то новое. Эта «новизна» всегда создает внутрение волнение в нас, дает ощущение свежести. Это одна из причин, почему мы мусульмане так «мотивированы» во время Священного месяца Рамадана, когда мы можем начать что то новое.

У нас есть большие надежды на «свежие решения», но слишком часто, для достижения успеха, мы не заложиваем фундамент внутри нас, при принятии этих решений. В результате, наши резолюции не получают плоды.

Если вы знаете, как работает наше тело / ум, тогда вы можете рассматривать каждый свой день, как новый, свежий и находящийся под напряжением! И для того, чтобы получить лучшее из этой продолжающейся ежедневной серии, вам необходимо определить область, в вашей жизни, в которой вам нужна мотивация. Начните применять принципы, используемые в статьях этого блога, например в одной из областей вашей жизни.

Последовательная сила воли

Все мы хотим, что бы у нас была «устойчивая» сила воли. Но при этом изменения, не происходят с мыслью «просто сделай это». Для того, чтобы действительно произошли изменения в вашей жизни, у вас должно быть новое отношение, подход, и чтобы постепенно такой минталитет укоренялся в вас самих.

Установка этапа: Понимание «внутреннийй» и «внешний» успех

Внутренний успех: Это ваше эмоциональное чувство счастья и довольства; оно преодолевает внутренние препятствия.

Внешний успех: Это ваши достижения.

Наша цель состоит в том, чтобы объединить как внутренний, так и  внешний успех для получения более полноценного и здорового образа жизни.

В какой области вашей жизни вам нужна сила воли?

Вам нужно похудеть или на оборот набрать вес? Вам нужно какое время, чтобы улучшить свой бизнес? Или вам требуется время, чтобы подготовиться к предстоящему экзамену? Или вы хотите всегда молиться вовремя, или просыпаться на намаз Тахаджуд? Или хотите держать дополнительный пост по понедельникам и четвергам? Все это, как вы понимаете «внешние успехи», однако, есть внутренние успехи, которые вы также пытаетесь достичь. Возможно например, если вы похудеете, то одновремено начнете «чувствовать себя лучше» (внутренний успех).

Конечно любые внешние успехи всегда требуют дисциплины и инициативы, поэтому прорвав преграды или любые другие психические барьеры, вы получите внутреннее чувство, выполненного долга и силы воли.

Убедитесь прямо сейчас в том, что вы определили внутренние и внешние ваши  успехи, которые вы хотите достичь. Чем больше вы чувствуете успех внутренне и внешне, тем больше вы будете мотивированы в своей жизни. Но при этом всегда помните, чтобы ваш успех в конечном итоге зависит от  Аллаха Та’аля, и имейте в виду, что истинный успех, это успех в Ахират (в вечной жизни). Поэтому определяйте правильно то, чего вы хотите достичь.

Большая проблема

Сейчас мы все больше и больше озабочены развлечениями, чем с результатами. Мы читаем много материалов, говорим, как все замечательно и понятно, а потом снова мы возращаемся к нашей обычной жизни. Мы все должны понимать , что если мы хотим стать более продуктивными, то должны дисциплинировать себя, и применять те знания и инструменты которыми уже владеем.

И для того, чтобы получить то, что вы хотите, вы должны принять соответствующие меры. Вам нужно, первым делом отпустить все мысли о том, что есть мгновенное исправление или какие то «волшебные таблетки»! Забудьте об жтом. На самом деле инструменты и черты характера, которые важны и нужны  для достижения успеха,  уже есть внутри вас, и в вашей вере. Вы должны использовать эту возможность, к тому же можно научиться этому.

Краткосрочные результаты и долгосрочные результаты

Краткосрочные результаты и долгосрочные результаты, как правило, различны. Много раз, мы жертвуем долгосрочными результатыми, за короткое удовольствие. А после сколько раз об этом жалеем. Обретение дисциплины в любом вопросе, требует напряженной работы — если вы научитесь делать правильные вещи последовательно, то вы будете увеличивать обороты и повышать мотивацию к здоровому образу жизни, в качестве новой черты характера. И после того, как вы набирете обороты, вам будет уже трудно вернуться к старому способу ведения дел.

Диагностирование первопричины

Когда у вас есть проблемы в жизни, есть симптомы, которые проявляются — это и есть ваши слабости. Если вы идете к врачу из за головной боли, которая могла появиться, или из за незначительного стресса, или же головная боль может быть симптомом гораздо более серьезной проблемы со здоровьем. Хороший врач вам правильно поставит диагноз, прежде чем давать какие-либо лекарства. Это относится и к нашей жизни. Много раз мы прикрываем или упускаем из виду реальную проблему и ищем быстрого исправления ошибок или же «супер таблетки» для мотивации. И в результате это не срабатывает, по крайней мере, в долгосрочной перспективе!

Вторичная выгода

В психологии это называется «вторичная выгода» или внутреняя выгода. Теория утверждает, что внешне человек может чего-то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ничего не предпринимать. Например, мы можем говорить, что желаем поменять работу, что настоящая работа нас не устраивает, но при этом мы даже не попытаемся найти что-то другое, не предпримаем ни каких действий. Но, если мы просто «прекратим» моментально плохую привычку, в частности оставим свою работу и при этом не найдя иного способа для получения вторичной выгоды, то  это создаст большие проблемы в нашей жизни.

Другими словами, вы должны заменить плохую привычку, хорошей привычкой.

Например, если вы проверяете свою электронную почту или фейсбук, каждые 5 минут, то конечно же вы думаете, что это плохая привычка. Но, при это ваше тело пытается получить вторую выгоду благодаря такой привычке. Например, проверяя свою электронную почту, каждые 5 минут, вы можете чувствовать при этом себя «значимым и нужным». И когда в один момент, вы просто перестаете проверят свой фейсбук, то ваше тело «теряет» что то. И по этом причине через несколько дней, вы снова вернетесь к своему фесбуку или почте. Следовательно, для того, чтобы не происходило вот таких возратов, нам нужно сразу находить другие способы, которые смогут удовлетворить нашу вторичную  выгоду. Вы спросите что же делать? На самом деле все просто, например, если бы вы вместо чтения писем и сообщений, начали бы делать зикр каждые 5 минут!?

Понимание вторичный выгоды очень важно, если вы действительно хотите, внести изменения в свои ежедневные привычки.

И для мотивации, попробуйте следующее:

  • Сделайте глубокий вдох, и искренне спросить себя — «что я достигну, делая это и это»? Здесь обратите внимание на ваш ответ. Слова, которые вы говорите самому себе дадут вам ответ для вторичной (внутреней) выгоды.

Ваше прошлое и будущее

Вы можете прожить еще один день, как жили вчера. Но если вы ведете такой образ жизни, который вас не удовлетворяет, то вы не сможете достичь желаемого результата.

Завтра может настать просто еще один такой же день, или же это может быть день, который вы начнете с энтузиазмом и энергией.

Мотивация к здоровому образу жизни (чтобы начать делать изхменения сразу после прочтения этой статьи иншаАллах)

Два первых быстрых упражнения, которые помогут начать делать изменения в вашей жизни, прямо сейчас.

  • Очистка вашего психического стол:

Идея заключается в том, что если ваш стол завален, то вы не можете эффективно работать. То же самое касается вашего мозга со всеми  мыслями!

Это упражнение нужно сделать в течении 15 минут: Возьмите чистый лист бумаги и напишите все, что на у вас на уме. Ваш ум должен чувствовать себя расслабленным после этого. После того, как вы сделаете это, вернитесь к этой статье и прочитайте остальную часть.

  • Устранить пожирателей вашей энергии:

Нерешенные вопросы, которые сосут энергию из вашей жизни должны быть решены. Может быть, вы поссорились с кем-то 2 года назад, и вы все еще думаете об этом. Может быть, вы начали что-то и не завершили?
Составьте список всех областей вашей жизни, в которых вы чувствуете, что есть проблемы. Список должен быть максимум одна страница. После того, как у Вас есть свой список, пройдитесь по списку, и расставьте приоритетность в соответствии с тем, что больше грабит вашу энергию. Это и будут те вопросы, которые должны решаться первыми.

Вместо того чтобы сказать: «Я стал более мотивирован» и на этом закончить, подумайте лучше о том, какая область вашей жизни, нуждается в изменении. Какие конкретные изменения  вы делаете в вашей жизни, и как вы можете измерить и проверить эти изменения? Спланируйте несколько дней на перед.

ИншаАллах моя статья вам поможет решить какие то ваши проблемы. И конечно поделитесь своим мнением в комментарием. Мне всегда интересно, получать обратную связь с моим читателем.

Подписывайтесь на обновления блога через RSS, или присоединяйтесь в соц. сетях  Facebook  и Instagram что бы не пропустить полезную информацию.

Практически все фотографии в этом блоге являются авторскими. Поэтому при копировании или цитировании материалов моего блога необходимо заранее спрашивать разрешения автора.

Если вас возникли вопросы то задавайте их ниже в комментариях. Если информация была полезная, поделитесь постом с друзьями и близкими.

Ислам и Основы правильного образа жизни

Помимо удовольствия и выгоды от будущего вечного мира, другая важная роль, которую религия Ислам выполняет это объяснения моральных принципов для человека. Более того, эти моральные принципы предназначены не только для чтения и понимания, но и для того, чтобы их необходимо практиковать в этой жизни на земле. Поэтому мусульмане должны представлять свою религию наилучшим образом и живя на основе Исламских принципов, мы получаем соответствующее вознаграждение в Вечном мире.

osnovy-pravilnogo-obraza-zhizniБалканские Альпы — Шар Планина

(далее…)

Камедь рожкового дерева вред или польза?

 В этом посте я рассмотрю камедь рожкового дерева, которая довольно таки часто встречается в так называемых «здоровых» магазинных продуктах. И хотя сама камедь безвредна, при правильном употреблении, я же все таки рекомендую отказаться от всех магазинных полу готовых и готовых продуктов.
 dereva

(далее…)

Как принимать рожковый сироп

Многих из моих читателей интересует ответ на вопрос: «Как принимать рожковый сироп»? Поэтому я решила сегодня еще раз рассказать о продукте рожкового дерева — патоке. Но давайте вкратце рассмотрим, при каких заболевания сироп рожкового дерева помогает: при одышке, аллергической одышке, при импотенции, отеках легких, выступает как отхаркивающее, при раке легких, увеличивает количество подвижных сперматозоидов, анти-астматическое средство, также помогает при диареи, при запоре.

kak-prinimat-rozhkovyj-sirop

(далее…)

Ароматерапия метод, который помогает при болезни рак

Эфирные масла используются  и известны на протяжении многих веков. И практически всегда эфирные масла используются для лечения заболеваний, облегчения симптомов, и могут помочь людям чувствовать себя лучше после долгих болезней.
Масла представляют натуральные ароматические соединения, обнаруженные в семенах, листья, стеблях, корнях, цветах и других растения, и обладают удивительными лекарственными составляющими.

aromaterapija_metod
(далее…)

Что кушает мир? (шокирующие фото)

Этот фото отчет предоставляет нам доступ к невероятному, через него мы можем понять насколько распространены обработанные пищевые продукты в рационе питания людей Запада и в остальных развивающихся странах.
Является ли для вас шокирующим то, что разнообразное обработанные продукты  питания  и неправильный образ жизни являются причинами различных заболеваний? Что вы думаете по этому поводу?

chto-kushaet-mir (далее…)

Кишечные паразиты симптомы и как можно вылечиться естественным путем

Существует ошибочное мнение, о том,  что существуют кишечные паразиты только в слаборазвитых странах. На самом же деле, они являются менее распространены в таких странах, но более распространены в развитых странах. По данным Всемирной организации здравоохранения, 3 миллиарда людей страдают от разных типов кишечных паразитов, и не все из этих людей живут в слаборазвитых и бедных странах.

kishechnye-parazity-simptomy
Кишечные паразиты симптомы

(далее…)

Как очистить кишечник народными средствами

Ассаляму алейкум.

Сегодня делюсь с вами не маловажной информацией, которую я рассказываю на марафонах. Если мир чистки, органических продуктов питания, а также улучшение здоровья и исцеление организма являются новыми для вас, то сразу я вам рекомендую начинать улучшать свое питание. После того, как вы сделаете полезные изменения в своем рационе, вы будете готовы идти дальше, и очищение толстой кишки является идеальным следующий шаг. Эта очистка является короткой и в принципе легкой, если у вас конечно нет хронических тяжелых заболеваний. План рассчитан на очистку кишечника в течение трех, пяти или семи дней.

kak-ochistit-kishechnik-narodnymi-sredstvami (далее…)

Октябрь 2016. Здоровые продукты на месяц. 4 СУПЕРПРОДУКТА ИЗ КОРАНА И СУННЫ

Ассаляму алейкум!

Добро пожаловать в «Октябрь 2016, здоровые продукты на месяц». Правда не много с опозданием, но все таки, напишу, так как обещала в прошлом своем посте в сентябре, что буду с вами делиться тем, что из здоровой пищи моя семья употребляет ежедневно.

Всем известно, что Всевышний Аллах наделил нас людей различными продуктами питания. И некоторые из них, очень полезны для нас, и содержат настолько много питательных веществ, что современная наука сегодня относится к ним как «супер продуктам».

zdorovye-produkty (далее…)

Плоды рожкового дерева

Ассаляму алейкум

Вы знаете, что плоды рожкового дерева представляет собой пищевой продукт, который признан не только в регионах где оно произрастает, но и на международном уровне? В некоторых обществах плоды используются не только как обычный продукт питания, но и как источник дохода. Рожковое дерево вырастает средней высоты, вечнозеленое, с мелкими листочками, и со сладкими плодами. Всем известно, что если его зерна высушить и измельчить в порошок, то такой порошок становится важным пищевым продуктом питания. Благодаря своим уникальным и полезным составляющим, плоды кэроб используются как в официальной, так и неофициальной медицине во всем мире, применяется для вязкости, против бактерий, укрепляющее, и даже как мочегонное средство.

plody-rozhkovogo-dereva (далее…)

Нут: польза для здоровья, пищевая ценность

Ассаляму алейкум.

Сегодня хочу продолжить тему здорового питания, и напишу о турецком горохе. Как известно нут появился в первые на территориях Средиземноморья и Ближнем Востоке. Хотя наиболее распространенным типом нута и является круглый и бежевый, но есть и другие цветовые варианты нута, такие как черный, зеленый и красный. Как и другие бобовые культуры , такие как фасоль, горох и чечевица, нут ценятся за его высокое содержание белка и клетчатки, а также он содержат несколько ключевых витаминов и минералов, полезных для здоровья человека.
screenshot-31 (далее…)

Диабетическая ретинопатия глаз — осложнение при сахарном диабете

Ассаляму алейкум.

Сегодня хочу не много рассказать о очень распространенной глазной болезни — ретинопатии. Диабетическая ретинопатия глаз — это не что иное, как повреждение сетчатки глаза (внутренних оболочек глазного яблока, глаз становится чувствителен к свету, через нерв передается визуальные ощущения), осложнение, которое может повлиять на людей с диабетом. Ретинопатия является самой распространенной причиной возникновения слепоты среди людей.

diabeticheskaja-retinopatija-glaz (далее…)

Чем заменить зубную пасту или способы ухода за полостью по Сунне Пророка Мухаммада, мир ему и благословение

В продолжение вчерашней темы о косметических натуральных средствах для кожи, я решила написать этот пост о натуральном уходе за полостью рта и зубами.

chem-zamenit-zubnuju-pastu

(далее…)